M
RELAY MIXED
MEN
Melissa Flanagan
4 RACES RECORDED
PERSONAL BEST (PB)
→
01:05:06
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STANDARDS →
STANDARDS →
PERSONAL BESTS BY STATION
COMPARE BENCHMARKS →RACE HISTORY 4 RACES
HYROX Boston 2026
OCT 2026
RELAY MIXED
AG #2 · 40+
TOTAL TIME
01:05:06
ROXZONE
04:28
RUNS
32:32
1. SKIERG
04:28
2. SLED PUSH
02:54
3. SLED PULL
04:05
4. BURPEES
03:22
5. ROWING
04:24
6. FARMERS
01:27
7. LUNGES
03:36
8. WALL BALLS
03:58
HYROX Ottawa 2026
MAY 2026
RELAY MIXED
AG #11 · U40
TOTAL TIME
01:09:06
ROXZONE
--:--
1. SKIERG
--:--
2. SLED PUSH
--:--
3. SLED PULL
--:--
4. BURPEES
--:--
5. ROWING
--:--
6. FARMERS
--:--
7. LUNGES
--:--
8. WALL BALLS
--:--
HYROX Ottawa 2026
MAY 2026
DOUBLES MIXED
AG #78 · 35-39
with
Justin Messina
TOTAL TIME
01:17:59
ROXZONE
04:43
RUNS
45:48
1. SKIERG
04:14
2. SLED PUSH
02:04
3. SLED PULL
03:20
4. BURPEES
02:40
5. ROWING
04:46
6. FARMERS
02:05
7. LUNGES
03:48
8. WALL BALLS
04:34
HYROX Boston 2025
SEP 2025
RELAY MIXED
AG #19 · U40
TOTAL TIME
01:10:48
ROXZONE
--:--
1. SKIERG
--:--
2. SLED PUSH
--:--
3. SLED PULL
--:--
4. BURPEES
--:--
5. ROWING
--:--
6. FARMERS
--:--
7. LUNGES
--:--
8. WALL BALLS
--:--
| EVENT | DIVISION | TOTAL TIME | ROXZONE | SKIERG | SLED PUSH | SLED PULL | BURPEES | ROW | FARMERS | LUNGES | WALL BALLS | ACTION |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| RELAY MIXED | 01:05:06 | 04:28 | 04:28 | 02:54 | 04:05 | 03:22 | 04:24 | 01:27 | 03:36 | 03:58 | ||
| RELAY MIXED | 01:09:06 | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | ||
|
with
Justin Messina
|
DOUBLES MIXED | 01:17:59 | 04:43 | 04:14 | 02:04 | 03:20 | 02:40 | 04:46 | 02:05 | 03:48 | 04:34 | |
| RELAY MIXED | 01:10:48 | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- |