W
PRO MEN
MEN
Waldemar Dinges
5 RACES RECORDED
PERSONAL BEST (PB)
→
01:10:51
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STANDARDS →
STANDARDS →
PERSONAL BESTS BY STATION
COMPARE BENCHMARKS →RACE HISTORY 5 RACES
HYROX Frankfurt 2025
DEC 2025
DOUBLES MEN
AG #50 · 40-44
with
Thomas Byarsch
TOTAL TIME
01:18:18
ROXZONE
06:29
RUNS
47:43
1. SKIERG
03:45
2. SLED PUSH
01:44
3. SLED PULL
02:28
4. BURPEES
02:57
5. ROWING
04:07
6. FARMERS
01:53
7. LUNGES
03:21
8. WALL BALLS
03:57
HYROX Karlsruhe 2020
MAR 2020
DOUBLES MEN
with
Dirk Zschoche
TOTAL TIME
01:07:25
ROXZONE
27:49
RUNS
22:19
1. SKIERG
08:16
2. SLED PUSH
09:01
3. SLED PULL
--:--
4. BURPEES
--:--
5. ROWING
--:--
6. FARMERS
--:--
7. LUNGES
--:--
8. WALL BALLS
--:--
HYROX Hannover 2020
MAR 2020
PRO MEN
TOTAL TIME
01:21:42
ROXZONE
31:28
RUNS
25:08
1. SKIERG
14:00
2. SLED PUSH
11:06
3. SLED PULL
--:--
4. BURPEES
--:--
5. ROWING
--:--
6. FARMERS
--:--
7. LUNGES
--:--
8. WALL BALLS
--:--
HYROX Frankfurt 2019
MAR 2019
DOUBLES MEN
with
Dirk Zschoche
TOTAL TIME
01:00:17
ROXZONE
23:37
RUNS
20:23
1. SKIERG
08:25
2. SLED PUSH
07:52
3. SLED PULL
--:--
4. BURPEES
--:--
5. ROWING
--:--
6. FARMERS
--:--
7. LUNGES
--:--
8. WALL BALLS
--:--
HYROX Leipzig 2019
MAR 2019
OPEN MEN
TOTAL TIME
01:10:51
ROXZONE
29:00
RUNS
23:51
1. SKIERG
08:10
2. SLED PUSH
09:50
3. SLED PULL
--:--
4. BURPEES
--:--
5. ROWING
--:--
6. FARMERS
--:--
7. LUNGES
--:--
8. WALL BALLS
--:--
| EVENT | DIVISION | TOTAL TIME | ROXZONE | SKIERG | SLED PUSH | SLED PULL | BURPEES | ROW | FARMERS | LUNGES | WALL BALLS | ACTION |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
with
Thomas Byarsch
|
DOUBLES MEN | 01:18:18 | 06:29 | 03:45 | 01:44 | 02:28 | 02:57 | 04:07 | 01:53 | 03:21 | 03:57 | |
|
with
Dirk Zschoche
|
DOUBLES MEN | 01:07:25 | 27:49 | 08:16 | 09:01 | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | |
| PRO MEN | 01:21:42 | 31:28 | 14:00 | 11:06 | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | ||
|
with
Dirk Zschoche
|
DOUBLES MEN | 01:00:17 | 23:37 | 08:25 | 07:52 | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | |
| OPEN MEN | 01:10:51 | 29:00 | 08:10 | 09:50 | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- | --:-- |