Race Leaderboard

HYROX Cape Town 2025

South Africa Saturday, 19 July 2025 • South Africa

Total Participants

5,696

3,439 timed entries

Athletes

160

40 timed teams

Typical (Median)

01:23:16

P50 benchmark

Fastest 25%

01:12:09

P75 cutoff

Fastest 10%

01:06:21

P90 cutoff

Venue Fingerprint

0% R · 0% S · 0% Z

Run / Station / Roxzone

PRO MEN PRO WOMEN OPEN MEN OPEN WOMEN DOUBLES MEN DOUBLES WOMEN RELAY MEN RELAY MIXED RELAY WOMEN ADAPTIVE MALE DOUBLES PRO WOMEN ADAPTIVE FEMALE DOUBLES PRO MEN DOUBLES MIXED

SHOWING 40 OF 40 TEAMS

#1 AG #1 (U40)

RELAY MIXED

R1 James Pilkington

R2 Garreth Mclellan

R3 Dina Power

R4 Raffaella Montali

TOTAL TIME 01:02:02

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#2 AG #2 (U40)

RELAY MIXED

R1 Henco Ingram

R2 Kerneels Combrinck

R3 Louise Venter

R4 Michaela Meintjes

TOTAL TIME 01:02:34

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#3 AG #3 (U40)

RELAY MIXED

R1 Sunel Bekker

R2 Brahm Truter

R3 Johan Bekker

R4 Anja Scott

TOTAL TIME 01:03:22

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#4 AG #1 (40+)

RELAY MIXED

R1 Daniel Scheepers

R2 Lelani Carstens

R3 Johan Peens

R4 Manta Huisamen

TOTAL TIME 01:03:28

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#5 AG #4 (U40)

RELAY MIXED

R1 Annemari Pienaar

R2 Frannie Langehoven

R3 Nathan Goossen

R4 Charissa Muller

TOTAL TIME 01:06:21

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#6 AG #5 (U40)

RELAY MIXED

R1 Leonard Olivier

R2 Francois Rex

R3 Elizma Rex

R4 Johandri Johnson

TOTAL TIME 01:08:10

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#7 AG #6 (U40)

RELAY MIXED

R1 Landré Botes

R2 Carla Myburgh

R3 Kyra Kruger

R4 Tiaan Pienaar

TOTAL TIME 01:08:35

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#8 AG #2 (40+)

RELAY MIXED

R1 Jurie Ingram

R2 Helouise Van Zyl

R3 Nicola Ingram

R4 Schwartz Van Zyl

TOTAL TIME 01:10:38

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#9 AG #7 (U40)

RELAY MIXED

R1 Ruben Eloff

R2 Melandi Le Roux

R3 Helene Van Jaarsveld

R4 Albert Louw

TOTAL TIME 01:11:47

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#10 AG #8 (U40)

RELAY MIXED

R1 Garth Sammons

R2 Vanessa Du Toit

R3 Ruwell Jagger

R4 Alexandra Westner

TOTAL TIME 01:11:54

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#11 AG #9 (U40)

RELAY MIXED

R1 Sarah Mckay

R2 Dannielle Ritson

R3 Junaid Jacobs

R4 Craig Pitt

TOTAL TIME 01:12:09

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#12 AG #10 (U40)

RELAY MIXED

R1 Thando Mbhele Mbhele

R2 Aimee Kieser

R3 Stewart Clay

R4 Robert Kieser

TOTAL TIME 01:12:44

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#13 AG #11 (U40)

RELAY MIXED

R1 Heinrich Nel

R2 Kyla Van Heerden

R3 Marietjie Nel

R4 Marius Swart

TOTAL TIME 01:13:06

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#14 AG #3 (40+)

RELAY MIXED

R1 Nova Clark

R2 Tamar Clark

R3 Brian Clark

R4 Reegan Clark

TOTAL TIME 01:16:54

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#15 AG #12 (U40)

RELAY MIXED

R1 Anrie Van Niekerk

R2 Milan Marx

R3 Mine Loubser

R4 Eddie Collen

TOTAL TIME 01:18:00

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#16 AG #13 (U40)

RELAY MIXED

R1 Charmonique Groenewald

R2 Kobus Boonzaaier

R3 Gideon Rossouw

R4 Siphosethu Legoabe

TOTAL TIME 01:18:43

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#17 AG #14 (U40)

RELAY MIXED

R1 Kyle Ludwig

R2 E-Andri Swiegelaar

R3 Marelize Ludwig

R4 Ruan Swiegelaar

TOTAL TIME 01:20:16

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#18 AG #15 (U40)

RELAY MIXED

R1 Melissa Kreft

R2 Homaam Arend

R3 Allan Williams

R4 Elizabeth Greyling

TOTAL TIME 01:20:20

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#19 AG #16 (U40)

RELAY MIXED

R1 Dian Scholtz

R2 Andrew Joerning

R3 Amia Uys

R4 Roné De Villiers

TOTAL TIME 01:21:47

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#20 AG #17 (U40)

RELAY MIXED

R1 Alex Vincent

R2 Alysha Craxton

R3 Garth Fourie

R4 Cheyenne Webster

TOTAL TIME 01:22:34

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#21 AG #4 (40+)

RELAY MIXED

R1 Annelize Van Zyl

R2 Erasmus Van Zyl

R3 Amanda Scherman

R4 Werner Rother

TOTAL TIME 01:23:16

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#22 AG #5 (40+)

RELAY MIXED

R1 Alta Lötz

R2 Derick Du Toit

R3 Jason Williams

R4 Marcelle Greef

TOTAL TIME 01:23:25

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#23 AG #18 (U40)

RELAY MIXED

R1 Charles Crookes

R2 Darren Dunlop

R3 Zandre Bothma

R4 Nicole Crookes

TOTAL TIME 01:24:07

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#24 AG #19 (U40)

RELAY MIXED

R1 Phindile Fatman

R2 Noxolo Marks

R3 Siyamthanda Siwisa

R4 Unathi Mfo

TOTAL TIME 01:24:49

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#25 AG #6 (40+)

RELAY MIXED

R1 Tamson Savage

R2 Lesley-Ann Harvey

R3 Ruan Retief

R4 Sobantu Nqayi

TOTAL TIME 01:24:59

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#26 AG #7 (40+)

RELAY MIXED

R1 Robin Ann Shear

R2 Jason Hall

R3 Craig Hall

R4 Sharon Hall

TOTAL TIME 01:25:30

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#27 AG #20 (U40)

RELAY MIXED

R1 Praline Christians

R2 Marc Douglas

R3 Tyler Koopman

R4 Philasande Hlangu

TOTAL TIME 01:26:04

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#28 AG #21 (U40)

RELAY MIXED

R1 Andre Van Graan

R2 Natasha Groenewald

R3 Wynand Viljoen

R4 Ilse Viljoen

TOTAL TIME 01:26:41

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#29 AG #22 (U40)

RELAY MIXED

R1 Daniella Fourie

R2 Zoë Hendricks

R3 Siyanda Duma

R4 Reginald Benjamin

TOTAL TIME 01:26:58

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#30 AG #23 (U40)

RELAY MIXED

R1 Faniswa Bebe

R2 Ongeza Cima

R3 Mmusho Mokgwetsi

R4 Anathi Busakwe

TOTAL TIME 01:27:43

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#31 AG #24 (U40)

RELAY MIXED

R1 Simoné Roux

R2 Sp Basson

R3 Tristen Pretorius

R4 Nadiné Delport

TOTAL TIME 01:30:02

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#32 AG #25 (U40)

RELAY MIXED

R1 Tristan Le Roux

R2 John-Louis Farrell

R3 Rachel Van Der Merwe

R4 Carmen Jacobs

TOTAL TIME 01:30:32

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#33 AG #26 (U40)

RELAY MIXED

R1 Nana Adom-Aboagye

R2 Lyle Fortuin

R3 Liam Adam Kenneth Bell

R4 Sakeena Lagkar

TOTAL TIME 01:35:41

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#34 AG #27 (U40)

RELAY MIXED

R1 Ruan Ellis

R2 Valentine Sterling-Court

R3 Aimee Mostert

R4 Roman Saayman

TOTAL TIME 01:36:49

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#35 AG #28 (U40)

RELAY MIXED

R1 Octavia De Sa

R2 Octavia De Sa

R3 Roger De Sa

R4 Katia De Sa

R5 Riley Dove

R6 Roger De Sa

R7 Katia De Sa

R8 Riley Dove

TOTAL TIME 01:38:20

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#36 AG #29 (U40)

RELAY MIXED

R1 Casey Barnard

R2 Hein Van Wyk

R3 Danielle Brink

R4 Paul Gordon

TOTAL TIME 01:39:13

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#37 AG #8 (40+)

RELAY MIXED

R1 Vuyelwa Gongxeka

R2 Kurt White

R3 Mpumelelo Silinga

R4 Charmaine Plaatjie

TOTAL TIME 01:49:03

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#38 AG #9 (40+)

RELAY MIXED

R1 Marianne Mohd

R2 Mario Hendricks

R3 Fai Shabs

R4 David Kannemeyer

TOTAL TIME 01:52:48

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#39 AG #30 (U40)

RELAY MIXED

R1 Tania De Kock

R2 Chris Guedes

R3 Matthew Fortuin

R4 Tatiana Fisher

TOTAL TIME 01:55:53

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

#40 AG #10 (40+)

RELAY MIXED

R1 Lianne Lategan

R2 Quinton Lategan

R3 Tracy Boolsen

R4 Gavin Boolsen

TOTAL TIME 02:15:17

ROXZONE --:--

1. SKIERG --:--

2. SLED PUSH --:--

3. SLED PULL --:--

4. BURPEES --:--

5. ROW --:--

6. FARMERS --:--

7. LUNGES --:--

8. WALL BALLS --:--

Rank	Rank AG	Athlete	Division	Total Time	Roxzone	Run 1	SkiErg	Run 2	Sled Push	Run 3	Sled Pull	Run 4	Burpees	Run 5	Row	Run 6	Farmers	Run 7	Lunges	Run 8	Wall Balls
#1	#1 U40	James Pilkington & Garreth Mclellan & Dina Power & Raffaella Montali	RELAY MIXED	01:02:02	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#2	#2 U40	Henco Ingram & Kerneels Combrinck & Louise Venter & Michaela Meintjes	RELAY MIXED	01:02:34	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#3	#3 U40	Sunel Bekker & Brahm Truter & Johan Bekker & Anja Scott	RELAY MIXED	01:03:22	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#4	#1 40+	Daniel Scheepers & Lelani Carstens & Johan Peens & Manta Huisamen	RELAY MIXED	01:03:28	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#5	#4 U40	Annemari Pienaar & Frannie Langehoven & Nathan Goossen & Charissa Muller	RELAY MIXED	01:06:21	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#6	#5 U40	Leonard Olivier & Francois Rex & Elizma Rex & Johandri Johnson	RELAY MIXED	01:08:10	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#7	#6 U40	Landré Botes & Carla Myburgh & Kyra Kruger & Tiaan Pienaar	RELAY MIXED	01:08:35	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#8	#2 40+	Jurie Ingram & Helouise Van Zyl & Nicola Ingram & Schwartz Van Zyl	RELAY MIXED	01:10:38	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#9	#7 U40	Ruben Eloff & Melandi Le Roux & Helene Van Jaarsveld & Albert Louw	RELAY MIXED	01:11:47	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#10	#8 U40	Garth Sammons & Vanessa Du Toit & Ruwell Jagger & Alexandra Westner	RELAY MIXED	01:11:54	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#11	#9 U40	Sarah Mckay & Dannielle Ritson & Junaid Jacobs & Craig Pitt	RELAY MIXED	01:12:09	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#12	#10 U40	Thando Mbhele Mbhele & Aimee Kieser & Stewart Clay & Robert Kieser	RELAY MIXED	01:12:44	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#13	#11 U40	Heinrich Nel & Kyla Van Heerden & Marietjie Nel & Marius Swart	RELAY MIXED	01:13:06	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#14	#3 40+	Nova Clark & Tamar Clark & Brian Clark & Reegan Clark	RELAY MIXED	01:16:54	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#15	#12 U40	Anrie Van Niekerk & Milan Marx & Mine Loubser & Eddie Collen	RELAY MIXED	01:18:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#16	#13 U40	Charmonique Groenewald & Kobus Boonzaaier & Gideon Rossouw & Siphosethu Legoabe	RELAY MIXED	01:18:43	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#17	#14 U40	Kyle Ludwig & E-Andri Swiegelaar & Marelize Ludwig & Ruan Swiegelaar	RELAY MIXED	01:20:16	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#18	#15 U40	Melissa Kreft & Homaam Arend & Allan Williams & Elizabeth Greyling	RELAY MIXED	01:20:20	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#19	#16 U40	Dian Scholtz & Andrew Joerning & Amia Uys & Roné De Villiers	RELAY MIXED	01:21:47	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#20	#17 U40	Alex Vincent & Alysha Craxton & Garth Fourie & Cheyenne Webster	RELAY MIXED	01:22:34	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#21	#4 40+	Annelize Van Zyl & Erasmus Van Zyl & Amanda Scherman & Werner Rother	RELAY MIXED	01:23:16	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#22	#5 40+	Alta Lötz & Derick Du Toit & Jason Williams & Marcelle Greef	RELAY MIXED	01:23:25	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#23	#18 U40	Charles Crookes & Darren Dunlop & Zandre Bothma & Nicole Crookes	RELAY MIXED	01:24:07	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#24	#19 U40	Phindile Fatman & Noxolo Marks & Siyamthanda Siwisa & Unathi Mfo	RELAY MIXED	01:24:49	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#25	#6 40+	Tamson Savage & Lesley-Ann Harvey & Ruan Retief & Sobantu Nqayi	RELAY MIXED	01:24:59	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#26	#7 40+	Robin Ann Shear & Jason Hall & Craig Hall & Sharon Hall	RELAY MIXED	01:25:30	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#27	#20 U40	Praline Christians & Marc Douglas & Tyler Koopman & Philasande Hlangu	RELAY MIXED	01:26:04	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#28	#21 U40	Andre Van Graan & Natasha Groenewald & Wynand Viljoen & Ilse Viljoen	RELAY MIXED	01:26:41	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#29	#22 U40	Daniella Fourie & Zoë Hendricks & Siyanda Duma & Reginald Benjamin	RELAY MIXED	01:26:58	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#30	#23 U40	Faniswa Bebe & Ongeza Cima & Mmusho Mokgwetsi & Anathi Busakwe	RELAY MIXED	01:27:43	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#31	#24 U40	Simoné Roux & Sp Basson & Tristen Pretorius & Nadiné Delport	RELAY MIXED	01:30:02	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#32	#25 U40	Tristan Le Roux & John-Louis Farrell & Rachel Van Der Merwe & Carmen Jacobs	RELAY MIXED	01:30:32	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#33	#26 U40	Nana Adom-Aboagye & Lyle Fortuin & Liam Adam Kenneth Bell & Sakeena Lagkar	RELAY MIXED	01:35:41	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#34	#27 U40	Ruan Ellis & Valentine Sterling-Court & Aimee Mostert & Roman Saayman	RELAY MIXED	01:36:49	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#35	#28 U40	Octavia De Sa & Octavia De Sa & Roger De Sa & Katia De Sa & Riley Dove & Roger De Sa & Katia De Sa & Riley Dove	RELAY MIXED	01:38:20	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#36	#29 U40	Casey Barnard & Hein Van Wyk & Danielle Brink & Paul Gordon	RELAY MIXED	01:39:13	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#37	#8 40+	Vuyelwa Gongxeka & Kurt White & Mpumelelo Silinga & Charmaine Plaatjie	RELAY MIXED	01:49:03	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#38	#9 40+	Marianne Mohd & Mario Hendricks & Fai Shabs & David Kannemeyer	RELAY MIXED	01:52:48	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#39	#30 U40	Tania De Kock & Chris Guedes & Matthew Fortuin & Tatiana Fisher	RELAY MIXED	01:55:53	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00
#40	#10 40+	Lianne Lategan & Quinton Lategan & Tracy Boolsen & Gavin Boolsen	RELAY MIXED	02:15:17	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00	00:00